Alessandra Bernasconi-Hauke

MAESTRA DI SCI DI FONDO

Lo sci di fondo per me è un dialogo con la natura,
un modo per sentire il battito del cuore del mondo sotto i piedi.
È la libertà di esplorare paesaggi mozzafiato,
di sentire il fruscio della neve e di riscoprire ogni volta
la meraviglia di essere in movimento.

Cosa possiamo fare assieme

Preparazione tecnica

Per gli atleti e gli appassionati che aspirano a raggiungere nuovi obiettivi nella loro pratica dello sci di fondo, offro un programma di preparazione tecnica personalizzato.  Lavoreremo insieme per affinare ogni aspetto della tua tecnica, dalla resistenza alla coordinazione. Il mio obiettivo è aiutarti a superare i tuoi limiti, migliorando non solo le tue capacità fisiche, ma anche la tua connessione mentale ed emotiva con questo sport affascinante.

Corsi di Gruppo

Sei nuovo/a allo sci di fondo o desideri migliorare le tue abilità? In piccoli gruppi, ti guiderò attraverso le basi di questo sport meraviglioso, assicurandomi che ogni partecipante riceva attenzione individuale e supporto. Dalla postura alla tecnica di sciata, ogni lezione è un passo verso la padronanza e il piacere di scivolare sulla neve. Queste sessioni sono perfette per chi desidera esplorare lo sci di fondo in un ambiente accogliente e stimolante.

Uscite sulla neve

Queste uscite speciali includono non solo sessioni sulla neve, ma anche giornate informative dedicate a tematiche come l'alimentazione sana, lo yoga e altre pratiche di benessere. È un'opportunità per arricchire il tuo corpo e la tua mente, imparando come integrare lo sport con uno stile di vita equilibrato e consapevole. In queste giornate, esploreremo insieme come il benessere fisico e mentale si intrecciano, migliorando la tua esperienza sulle piste e nella vita di tutti i giorni

MAESTRA DI SPORT SULLA NEVE
Swiss Snowsports (con APF)

Alessandra

L'inverno ha sempre avuto per me un calore speciale, come quello delle guance arrossate che si riprendono dal freddo una volta rientrati nel tepore di casa.

Per me lo sci di fondo non è solo uno sport, è un percorso di vita, una celebrazione di ciò che siamo e di ciò che possiamo diventare.  La semplicità del movimento diventa una danza emozionante sulla neve, un'espressione di forza interiore e di connessione profonda con la natura.

Vi invito a condividere con me l'emozionante viaggio attraverso meravigliose piste innevate e panorami mozzafiato.

Lo sci di fondo

Le due tecniche di questo affascinante sport sono: lo stile classico e lo stile pattinato (skating).  In entrambi, si scivola in paesaggi innevati scoprendo la bellezza di  di muoversi liberamente, respirando l'aria fresca delle montagne.

Nello stile classico, gli sciatori seguono le tracce predefinite, muovendosi in un ritmo che ricorda una camminata o una corsa, offrendo un'esperienza quasi meditativa, come se si stesse tracciando poesie sulla neve.  Al contrario, lo skating, con la sua natura dinamica e vigorosa, richiama il pattinaggio su ghiaccio, attirando coloro che cercano velocità e sfide fisiche.


Mentre lo stile classico invita a un'intima armonia con l'ambiente circostante, lo skating stimola l'adrenalina, entrambi offrendo modi diversi ma ugualmente gratificanti di vivere la montagna e il suo paesaggio invernale.

  • Tariffe e prezzi

    Scoprite l'emozionante mondo dello sci di fondo. Che siate principianti o esperti, offro sessioni individuali e di gruppo per soddisfare ogni esigenza.


    Lezione classico o skating


    Prezzo di 1h per persona  CHF 80.- 

    0gni persona aggiunta CHF 25.-


    Prezzo gruppi  partire da 5 persone CHF 160.-

     

    Consigliata per affinamento tecnica la formula 1,5 h a CHF 120

    0gni persona aggiunta CHF 30.-

     

    Altre opzioni su richiesta

  • Attrezzatura

    Per praticare lo sci di fondo, è fondamentale selezionare l'attrezzatura adeguata, che varia a seconda della tecnica classica o skating. 


    Offro la mia assistenza per consigliarvi nella scelta di sci, scarponi e bastoni, garantendo che si adattino alle vostre esigenze. 


    Per chi è alle prime armi, è possibile noleggiare l'equipaggiamento, sia per singole uscite sia per l'intera stagione, permettendo di provare e scegliere il materiale più adatto prima di un eventuale acquisto.



  • Luoghi

    La scelta del luogo per praticare lo sci di fondo è influenzata da diversi fattori, tra cui le competenze degli sciatori, la loro ubicazione e le condizioni meteorologiche. In Svizzera, ci sono una varietà di destinazioni che si adattano a ogni livello di abilità e preferenza:


    Ticino

    Luoghi come St. Bernardino, Splugen, Campra e Bedretto offrono piste incantevoli che si adattano a sciatori di tutti i livelli, immerse in paesaggi mozzafiato.


    Altre regioni in Svizzera

    L'Engadina, con la sua vasta gamma di tracciati, Davos, Lenzerheide, Goms e Disentis sono scelte eccellenti per chi cerca varietà e sfida. Anche il Liechtenstein, con le sue piste pittoresche, rappresenta un'opzione affascinante.


    Per coloro che desiderano un'esperienza internazionale, possiamo raggiungere anche la Finlandia e la Norvegia, in collaborazione con altri maestri di sci, per esplorare alcune delle piste più rinomate e spettacolari al mondo.

  • Collaborazioni

    Collaboro con altri esperti per offrire corsi che uniscono lo sci di fondo al benessere generale, arricchendo l'esperienza con conoscenze utili per gli appassionati della montagna e della vita all'aria aperta.


    COLLABORAZIONI

    • Luigi Nonella preparatore atletico, allenatore, atleta
    • Fabrizio Guidotti ex campione di sci fondo, maestro e allenatore
    • Silva Lanfranchi fisioterapista e maestra di yoga
    • Dott Alessandro Romagnoli esperto di respirazione, psicologo
    • Dott Marco Favasuli nutrizionista
    • Dott Guido Ghirelli psicologo dello sport
    • Corsi per adulti del Cantone Ticino  nel settore movimento e tempo libero

Testimonianze

Alessandra è un'insegnante unica! Con pazienza ed energia riesce a trasmettere le tecniche dello sci di fondo a tutti i livelli, dai principianti agli avanzati. Le sue lezioni sono sempre dinamiche e stimolanti, ricche di diversi esercizi pensati per migliorare la tecnica e affinare i dettagli. Alessandra ti fa sentire a tuo agio sin da subito e la sua passione per questo sport sono d'ispirazione per ogni allievo. Consiglio vivamente un giro sulle piste in sua compagnia!


Alice

Alessandra é stata la persona che mi ha fatto amare lo sci di fondo, contagiandomi con la sua passione per questo sport olistico, che si svolge in mezzo alla natura, nei romantici paessaggi invernali da inizio dicembre fino a marzo. Con la sua positività e la sua tecnica perfetta, che insegna con pazienza, gentilezza e una didattica sistematica posso consigliarla come maestra di sci di fondo a tutte le donne e gli uomini di qualsiasi età, che hanno voglia di fare questa esperienza sportiva."

Begonia

Alessandra è stata la mia insegnante di sci di fondo nei miei ultimi corsi frequentati, nonostante fossero corsi collettivi, Alessandra si è dedicata a noi in modo personale, curando nel dettaglio gli errori da migliorare. È molto meticolosa ed appassionata nel suo lavoro e questo si nota nella sua dedizione e tempo che ci dedica (anche oltre l'orario) . Ti infonde sicurezza e con il sorriso ti porta dove non pensi di poter arrivare. Per chi come me ha ripreso dopo un incidente, è stata fondamentale per ripartire!

Angela

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Ti aspetto!
 Alessandra Bernasconi-Hauke